Kurs Jak stawiać i utrzymywać silne granice osobiste
Kurs dla osób, które mają dość bycia przekraczanymi, manipulowanymi i spychanymi na drugi plan.
Zrozumiesz:
- w jaki sposób granice funkcjonują w relacjach międzyludzkich,
- jak narcyz postrzega nasze bariery,
- i co możesz zrobić dla siebie, by raz na zawsze wyeliminować osoby toksyczne ze swojego otoczenia.
MP3 + PDF
kurs online
55 minut
nagranie audio + 6 ćwiczeń
3
przejęzyczenia 🙂
2
błędy gramatyczne 🙂
199 zł
cena kursu
Szkolenie: Granice
To szkolenie jest dla osób, które są lub były w relacji z osobą narcystyczną albo toksyczną, zbyt dużo tolerują, boją się powiedzieć „nie” i chcą nauczyć się stawiania granic bez poczucia winy.
POMOŻE CI, JEŚLI:
- masz trudność z odmawianiem,
- boisz się reakcji innych,
- za często bierzesz odpowiedzialność za cudze emocje i problemy,
- czujesz, że w relacjach zatracasz siebie,
- chcesz przestać przyciągać i zasilać toksyczne osoby,
- jesteś po rozstaniu albo w trakcie odcinania się,
- chcesz odbudować szacunek do siebie i poczucie własnej wartości.
W SZKOLENIU:
- tłumaczę, czym naprawdę są granice,
- tłumaczę mechanizmy działania toksycznych osób,
- pokazuję, jak rozpoznawać manipulację i nie wchodzić w jej schemat,
- uczę, jak stawiać granice bez poczucia winy,
- pokazuję, jak reagować spokojniej, mądrzej i bez impulsywnych błędów,
- pomagam lepiej przygotować się emocjonalnie i strategicznie do kontaktu z trudną osobą.
PO SZKOLENIU:
- lepiej zrozumiesz swoje reakcje i schematy,
- nauczysz się egzekwować konsekwencje,
- przestaniesz brać odpowiedzialność za cudze emocje,
- odbudujesz większy szacunek do siebie,
- staniesz się mniej podatna / podatny na manipulację,
- zaczniesz szybciej rozpoznawać toksyczne osoby,
- zyskasz większą sprawczość i spokojniejsze decyzje.